ASAKARA

〜人生は、朝の習慣で変わる〜

睡眠管理アプリを活用し、睡眠の質を改善していく

睡眠時間を最低7時間は確保したい。
と思っていても、忙しい場合は、時間を確保するのが難しいですよね。

そこで、芸能人も愛用していると噂の睡眠管理アプリを活用していくことで、睡眠の質を改善し、充実した生活を送って行きたいと思います。

本日ご紹介する睡眠管理アプリは、「Sleep Meister(スリープマイスター)」(無料)です。

参考になった記事

isuta.jp

 

www.appbank.net
質のいい睡眠を取ることは、1日を効率的に働くために、どうしても必要なことと聞きます。

睡眠管理のためのアプリを利用することで、自分の睡眠の流れや質を教えてくれたり、枕元に置いて眠ると、翌朝には、眠りの深い・浅いやレム睡眠・ノンレム睡眠の流れを、グラフにして可視化して教えてくれるところが良いです。

無料でスマホのアプリとして、利用できますので、お試しにいかがしょうか。

今後、利用してみた感想を記載して行きたいと思います。

無料アプリ

Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite

Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite

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